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2009 北京国际马拉松 - 准备中

刚报名，继续跑全程，参赛费从多年的 40 涨到 90 了，赞助商乌压压一片，想到《大腕》里的场景，今年的参赛T恤，要摆多少logo？

去年(Blog)用了20天，拉到 10km 长度，恢复呼吸... 今年前前后后40天才恢复 ～

还有45天，任务只有一个：减肥，现在小70kg，目标仍然是 65kg!

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2008 北京国际马拉松 - 准备中

2008-09-19 Marathon  Marathon  Beijing  北京  2008  马拉松
报名了，决定继续跑，并努力比去年更快。
今年的准备时间开始得太晚，过去的20天，逐渐跑到  10km  的长度，呼吸系统恢复了…    也算是老江湖了，体力恢复得很快  :)    
还有30天，还要完成几件事：
1.  需要提高速度
2.  安排一次20km练习、或80km骑行  (希望国庆期间阳光明媚，气温高点)
3.  把体重从目前的67kg降到65kg以下
UP  …
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